အသက္ရွည္လုိသူမ်ားအတြက္... သုံးဆယ္... သုံးခါ

မအုိခ်င္ရင္ ေသရမယ္၊ မေသခ်င္ရင္ အုိရမယ္။

ဒီလုိအေတြးအေခၚေတြကုိ လက္ခံေပမဲ့
အသက္ရွည္ရွည္က်န္းက်န္းမာမာေနရတဲ့လူႀကီးေတြကိုေတာ့ အားက်မိသား။
အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ အုိသြားၾကတဲ့သူေတြ
အသက္ႀကီးရက္သားနဲ႔ ႏုပ်ိဳေနဆဲသူေတြလဲ ဒီေလာကမွာ ဒုနဲ႔ေဒးပါ။

အသက္ ၃၅ႏွစ္အရြယ္ ေမာင္ပုိဆုိတဲ့လူအုိကေလးကုိ ေတြ႔ဖူးတယ္။ အိမ္ေထာင္က်လုိ႔ အုိတယ္လုိ႔ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ပုံစံၾကည့္ရတာ တကယ့္ကုိ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္ အဖုိးအုိႀကီးကုိ ၾကည့္ရသလုိပါဘဲ။ သူလုပ္တဲ့ လုပ္ရပ္ေတြကုိလဲ ၾကည့္ဦးေလ။ အရက္ေသာက္တယ္၊ ေခါင္ရည္ေသာက္တယ္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္။ ေဆးေျခာက္သုံးတယ္။ အခ်ိန္မွန္မွန္ မအိပ္ဘူး မစားဘူး။

ဦးဘတင္ဆုိတဲ့ အသက္ ၈၀ ေက်ာ္လူႀကီးတစ္ေယာက္ကုိေတြ႔ဖူးတယ္။ အသက္ႀကီးေပမဲ့ မပ်က္စီးေသးတဲ့ လူႀကီးေပါ့။ သန္မာဖ်တ္လတ္ဆဲပါဘဲ။ သူက ေစာေစာအိပ္ ေစာေစာထၿပီး လမ္းမ်ားမ်ားေလ်ာက္တယ္။ အစားအေသာက္မွန္တယ္။

ဦးဟန္ဆုိတဲ့ အသက္ ၈၀ ေက်ာ္ လူႀကီးတစ္ေယာက္ကုိလဲ ေတြ႔ဖူးတယ္။ တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ႏုပ်ိဳဆဲပါဘဲ။
သူက ေနာက္က်မွအိပ္တယ္ ေနျမင့္မွထတယ္။ အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္တယ္။ တရားဘာ၀နာပြါးမ်ားတယ္။

အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့ဗ်ာ။ အုိေပမဲ့ပ်ိဳ ပ်ိဳေပမဲ့အိုဆုိတဲ့ကိစၥရဲ ့ေနာက္ကြယ္မွာ အေၾကာင္းေတြကေတာ့ ရွိၿမဲခ်ည္းပါဘဲ။
......................................

က်ေနာ္ဖတ္ဖူးခဲ့တဲ့ စာအုပ္ထဲက အသက္ရွည္ၿပီးက်န္းမာတဲ့နည္းလမ္းေလးကုိ တင္ျပခ်င္ပါတယ္။ လူေပါင္းေထာင္ေက်ာ္ကုိ သုေတသနလုပ္ၿပီးမွ ဒီနည္းလမ္းေလးကုိ ေဖာ္ျပခဲ့တာပါ။
ဒီနည္းေလးအတုိင္း က်င့္သုံးခဲ့ၾကတဲ့ လူေတြထဲက ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ အသက္ရွည္တာေတြ႔ရတယ္လုိ႔ုဆိုပါတယ္။

နည္းလမ္းေလးကေတာ့......
သုံးဆယ္....သုံးခါ.. တဲ့။

၁။အိပ္ေပ်ာ္ရာကႏုိးႏုိးခ်င္းမထလုိက္ပါနဲ႔။ စကၠန္႔သုံးဆယ္ေစာင့္ၿပီးမွ ငုတ္တုတ္ထုိင္ပါ။
၂။ထုိင္ရာကခ်က္ခ်င္းမတ္တတ္မရပ္လုိက္ပါနဲ႔။ စကၠန္႔သုံးဆယ္ေစာင့္ၿပီးမွ မတ္တတ္ရပ္ပါ။
၃။မတ္တတ္ရပ္ၿပီး ခ်က္ခ်င္းလမ္းမေလ်ာက္လုိက္ပါနဲ႔။ စကၠန္႔သုံးဆယ္ ေစာင့္ၿပီးမွ လမ္းစတင္ေလ်ာက္ပါ။

အဲဒီသုံးနည္းပါဘဲ။
တနည္းကုိ စကၠန္႔သုံးဆယ္၊ သုံးခါတိတိ လုိ႔ဆုိထားတဲ့အတြက္
သုံးဆယ္... သုံးခါ လုိ႔ နာမည္ေပးလုိက္တာပါ။

အသက္ပုိရွည္လုိတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား....
သုံးဆယ္.. သုံးခါကုိ စမ္းသပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။

က်ေနာ္ကုိယ္တုိင္ကေတာ့
ေနာက္က်မွအိပ္ ေနာက္က်မွဘဲထၿပီး
သုံးဆယ္.. သုံးခါ ကုိေတာ့ မက်င့္သုံးရေသးပါဘူးခင္မ်ား။